第25章第25章（2 / 2）

【已经跟着练起来了，又感觉自己行了。】张妮和林思悦看着直播间，弹幕由冷嘲热讽和质疑，再到夸奖和理智的声音越来越多，她们是狠狠擦了一把汗。

前半段，高雯讲解完康复知识，弹幕里不和谐的声音彻底不见了。只剩下刷屏的问题和夸赞，还有疯狂夸她有气质，长得贼美。高雯这几天还整理了一份新手入门的避坑指南，强调了安全第一，循序渐进，不要过于注重体式，也给出了很多真诚有效的建议。直播间的问题更刷屏了。

高雯挑了几个问题，提到了产后修复，她强调：“产后以休息为主，不提重物，不过早锻炼，不建议半年内做运动，可以从控制饮食开始，多练腹部呼吸。不必焦虑、不必着急。这段时间你在用心陪伴一个小生命成长。”“可以产前做一些训练，有助于产后修复。”网友问及腰肌劳损引起的酸胀，高雯抬起自己的手，“如果出现这

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